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¿Qué tipo de calzado debo usar para correr en la banda?

Muchos corredores entrenan en trotadora por varios motivos. Comodidad, falta de tiempo, evitar la lluvia, el viento o las temperaturas extremas.. Algunos lo disfrutan y otros no tanto. Las sensaciones de correr indoor son diferentes al aire libre. El apoyo es más gomoso y la impulsión se siente distinta. . . ¿Debería usar un calzado más […]

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#RunningTip: No te olvides de llevar dinero si vas a correr largo

Cuando uno se prepara para una carrera de larga distancia tiene el deseo de que todo salga bien, pero existe la posibilidad que eso no suceda. Una lesión muscular, ósea o articular, o un ritmo demasiado rápido puede jugarnos una mala pasada, llevarnos al abandono  y terminar en algún punto del circuito lejos de la […]

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El descanso correcto mejora tu rendimiento

Planificas tus entrenamientos, comes exactamente lo que te dice el plan nutricional, bebes los benditos tres litros de agua como se recomienda. ¿Piensas que con eso alcanza? NO, la pata que te falta es la del descanso.  ¿Eres de las personas afortunadas que siempre duerme bien o pasas las noches en vela sin pegar ojo? […]

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