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No te pierdas el último Split adidas rumbo a MMB 2016

 

Queremos darte un motivo para que puedas decir #corrobogotapor. Por tal motivo, el domingo 17 de julio será el tercer  Split adidas preparatorio para la Media Maratón de Bogotá. La cita del último entrenamiento coordinado será nuevamente a las 6:30 AM en City Parking (carrera 15 # 93 – 07).

 

Todos los runners que se registren AQUÍ tendrán la posibilidad de aprender técnica de carrera y entrenar con los mejores.

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La salida para los runners de 21k será a las  7:30 AM, y recorrerán 18K a modo de test, mientras que los atletas de 10K partirán a las 7:45 AM.

Durante el circuito habrá una decena de pacers que marcarán un rango amplio de tiempos objetivo para que puedas dar todo en la última prueba piloto previa a la Media Maratón.

Al finalizar la corrida y el estiramiento dirigido será el momento en el que los corredores podrán relajarse, preparar sus músculos para la semana por venir e interactuar con otros runners para armar una posible estrategia para el día del evento.

No basta con querer correr, hay que saber hacerlo.  

¿Vas a participar? ¿Cuál es tu tiempo objetivo en el Split?

Este domingo: Split 15K adidas rumbo a MMB

No basta con querer correr, hay que saber hacerlo. 

El domingo 3 de julio será el segundo Split adidas preparatorio para la Media Maratón de Bogotá. La cita será nuevamente a las 6:30 AM en City Parking (carrera 15 # 93 – 07).

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Todos los runners que se registren AQUÍ tendrán la posibilidad de aprender técnica de carrera y entrenar con los mejores.

La salida para los runners de 21k será a las  7:30 hs, y recorrerán 15K a modo de apronte, mientras que los atletas de 10K partirán a las 7:45 hs a por 6K.

Durante el circuito habrá una decena de pacers que marcarán un rango amplio de tiempos objetivo.

Al finalizar la corrida el estiramiento dirigido será el momento en el que los corredores podrán relajarse, preparar sus músculos para la semana por venir e interactuar con otros runners para armar una posible estrategia para el día del evento.

 Queremos darte un motivo para que puedas decir #corrobogotapor

¿Vas a participar? ¿Cuál es tu tiempo objetivo en el Split?

RunTour Avianca tendrá a los GWR como Pacers

El próximo domingo 6 de marzo a las 9 de la mañana dará inicio en Bogotá la cuarta edición de RunTour Avianca sobre una distancia de 10K.

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Plano del recorrido RunTour 10K

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El evento multitudinario abre el calendario de ruta internacional de la Federación Colombiana de Atletismo y se realiza en beneficio de los niños de la Fundación CardioInfantil. Los Goodwill Runners serán los pacers oficiales, mientras otros runners del grupo formarán parte de la fiesta.

La carrera tendrá como  punto de salida y llegada La Plaza Alfiles del Centro Comercial Gran Estación -Calle 26 con Carrera 66-. Cerca de 10 mil corredores formarán parte del evento que contará con uno de los recorridos de mayor rigor técnico dado el cumplimiento  de las máximas exigencias de la Federación Nacional y la Federación Internacional de Atletismo. Como novedad, el circuito de este año posee rectas prolongadas y curvas abiertas para que todos los corredores puedan ir en búsqueda de su mejor tiempo.

Las liebres oficiales estarán en la zona de calentamiento y luego ubicadas en los corrales de largada con insignias fáciles de visualizar para que todos los corredores que necesiten marcar un paso constante puedan seguirlos a lo largo de los 10 mil metros con el objetivo de cumplir su meta.

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Altimetría RunTour 10K

Altimetría RunTour 10K

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¿Estás inscripto? ¿Cuál es tu objetivo para el domingo? Sigue a nuestros pacers y ve tras tu mejor carrera.

GWR en el IM 70.3 de Panamá: Nicolás Delgado

El Ironman 70.3 de Panamá fue uno de los triatlones elegidos por los GoodWill Runners esta temporada. Una veintena de ellos viajó junto a su coach y volvió con grandes resultados.

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Un día en la vida de un “pacer”

En las carreras más importantes de atletismo, la organización ofrece para los corredores aficionados un servicio muy valioso: los ”pacers” (para mí es una bendición que el término haya sobrevivido como anglicismo.

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