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15K ALLIANZ: La mejor carrera de Bogotá

El domingo 22 de mayo quedó demostrado que Allianz 15k, en su séptima edición, -medida con precisión, con corrales de salida, pacers, puntos de hidratación cada dos kilómetros, servicios de salud cada 3K, un trazado impecable, una expo completa, organizada, ágil-, se convirtió en uno de los mejores eventos atléticos de Colombia. La carrera, con 15 mil atletas de diferentes partes del país, empezó con gran entusiasmo desde el Parque Contador Norte, el cual se mantuvo durante todo el recorrido por las calles de Bogotá.

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Los GoodWill Runners estuvieron presentes con pacers Herbalife y competidores que, como ya es costumbre, dieron todo zancada a zancada.  Con una nómina de lujo que sumaba más de treinta maratones entre todos, los 14 pacers miembros de GWR, con tiempos objetivo de carrera entre 5 y 7 minutos, ayudaron a miles de participantes a trabajar por sus records personales, o simplemente ponerse un objetivo para próximas ediciones.

 

13254274_628965587268000_5692073270766555813_nTodo esto bien podría resumir Allianz 15K, un evento imperdible, que cada vez se posiciona más en el calendario, pues es un entrenamiento perfecto para el segundo semestre en Colombia, que abre con la ya mítica Media Maratón de Bogotá. Pero tal vez lo que mejor resume la carrera son los más de 15 mil rostros de felicidad que cruzaron la meta, después de agotar los cupos semanas antes de la carrera; rostros que devoraron los 15 kilómetros en medio del sol, del viento, viajando sobre puentes, despertando la ciudad, hasta llegar al emblemático Parque Simón Bolivar, para cerrar una jornada impecable con estiramientos y enfriamientos dirigidos por profesionales.

 

Allianz Colombia y GWR agradece a todos los runners, a quienes los acompañaron a través de las redes sociales y el día de la carrera, y a todas las personas vinculadas con el evento.

 

No hay dos carreras iguales. Ni siquiera entre versiones de la misma carrera. Y Allianz no es diferente, pues cada edición es mejor que la anterior.

 

Si aún no conocen tu resultado puedes consultarlo en el siguiente enlace: AQUÍ.

 

¿Corriste el domingo? ¿Cumpliste tu objetivo? Compártenos tu experiencia en los 15K.

ALLIANZ 15K: Salidas por tiempo

Mañana en los 15K de Allianz, como en los mejores eventos del mundo, la  manga de salida estará organizada en corrales divididos por tiempo estimado de carrera. Esto repercutirá en una partida más fluida, técnica y organizada.

pulseras por tiempo

Los filtros de ingreso al carril de salida, ubicado sobre la Carrera Novena, entre calles 134 y 136, iniciarán con los atletas élite, luego tendrán cabida los corredores con manillas azules con tiempo estimado entre 00:47:00 y 1:14:59. El tercer acceso –rojo- será para atletas con crono aproximado de 1:15:00 a 1:44:59, y finalmente ingresarán los participantes con pulseras amarillas con aspiración de tiempo superior a 1:45:00.

El domingo los filtros de acceso al carril de salida estarán señalizados con pasacalles del mismo color del número de competencia. Respeta tu lugar!!

¿Cuál es tu tiempo objetivo? ¿Con qué color largas el domingo?

Allianz 15k: Pacers HERBALIFE by GOODWILL RUNNERS

Desde 2010, Allianz 15K se ha consolidado como un paso obligado en preparación para la Media Maratón de Bogotá.

La mejor carrera de 15 kilómetros de Colombia se disputará el domingo 22 de mayo desde el  Parque Contador Norte a las 9 AM y contará con la presencia de los GoodWill Runners como liebres y competidores.

pacers herbalife

Con cupos agotados, este año catorce de nuestros mejores deportistas servirán como Pacers Herbalife a los más de cinco mil inscritos a la carrera. Los corredores contarán con un servicio de referencia marcado por deportistas entrenados para garantizar un ritmo de carrera y apoyo permanente kilómetro a kilómetro. Vestidos de pies a cabeza con lo mejor de la indumentaria adidas, los runners marcarán el ritmo con pasos que van desde 4:20 hasta 7:00 min/km.

Como cualquier corredor que puede sufrir algún percance durante la preparación, tres de los pacers originales quedaron fuera. Dos por lesión y otro se mudó y no podrá ser parte de largada. Esto demuestra que por más dedicados y juiciosos que sean, las obligaciones y los temas diarios hacen que las liebres no siempre dan por hecha la carrera, sino que les suceden cosas como a todos.

El 22 de mayo nos encontraremos todos en la carrera Allianz 15K, para disfrutar de un recorrido óptimo para la práctica del running, aprovechar el entrenamiento progresivo, y brindar juntos por un año más de vida sana.

 

¿Corres solo el domingo o te sumas a alguno de los Pacers Herbalife? Nos vemos en la línea de largada.

 

ÚLTIMO SPLIT RUMBO A ALLIANZ 15K

No hubo Día de las Madres que detenga a los cientos de runners que se dieron cita ayer en el Parque del Virrey para realizar el Split de 12K rumbo a Allianz 15K.

Al igual que en las jornadas anteriores, el 8 de mayo culminaron los entrenamientos guiados de preparación donde los corredores no solo vivieron una experiencia competitiva sobre una distancia, sino que también recibieron charlas relacionadas con el atletismo (ergonomía, técnicas de carreras, alimentación antes de una competencia, etc).

13 dias

“Durante todos los ciclos de entrenamiento se busca siempre de manera progresiva llegar hasta el objetivo final. Algunas veces ese objetivo puede ser simplemente cruzar la meta o hacer un tiempo determinado. Lo que sí es claro es que lo intentamos poco a poco y por diferentes caminos dependiendo de cada quien. Algunas veces nos concentramos en ir aumentando la distancia poco a poco hasta llegar a un kilometraje que nos garantice de alguna forma la medalla de finisher y en otras nos fijamos más en la fuerza, que nos va a ayudar con la velocidad que necesitamos para lograr ese tiempo con el que soñamos. Ya en casos más complejos, medimos nuestro progreso haciendo intensidades de diferentes distancias, repetimos y repetimos la lección hasta que nos la aprendemos de manera que cuando es el examen de final la recitamos de memoria y sin errores”, comenta Will Vargas, director de GWR y Head Coach de Allianz 15K.

 

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“La mejor muestra de ese entrenamiento y su aplicación son los Splits de preparación, la idea es lograr en esas distancias el tiempo por kilómetro que queremos obtener en los 15K de Allianz y, posteriormente, en los 21k de la media maratón de Bogotá. Por ejemplo, si yo quiero correr en 1h 15m los 15k de Allianz, debo saber que el paso que debo buscar es de 5 minutos por kilómetro. Empecé entonces buscando hacer 30 minutos en el split de 6k, luego 45 minutos en el de 9k y fui por una hora exacta (1:00) en el apronte de ayer de 12k. Si logro cumplir esa meta, nada me impedirá lograr mi objetivo el gran día y tendré una muy buena base para lo que será mi objetivo en la media maratón de Bogotá”, explica Patacoach.

 

Cada vez falta menos para el domingo 22 de mayo. ¿Estás inscripto en Allianz 15K? ¿Cuál es tu objetivo?

No te pierdas el último Split preparatorio para ALLIANZ 15K

El próximo domingo 22 de mayo se llevará a cabo la séptima edición de Allianz 15K, una de las más importantes carreras atléticas de Colombia. La competencia, considerada como la prueba previa a la Media Maratón de Bogotá, contará con  10 mil corredores que partirán desde el Parque Contador (Carrera 9 con Calle 134A) y finalizarán en el costado oriental del Parque Metropolitano Simón Bolívar.

Cada año la carrera Allianz 15K trae novedades y 2016 no podía ser la excepción. Mañana, con un cupo de 250 personas, será el Split de 12K. Comandados por el Coach Will Vargas, el apoyo del equipo GoodwillRunners, y la participación constante del Adidas EnergyTeam, los runners no solo cubrirán la distancia señalada sino que también recibirán un entrenamiento en el que podrán mejorar su técnica de carrera.

 

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Conoce el horario en que se realizarán las actividades:
*7:30 – 8:00
Llegada y registro de participantes
(Parque el virrey – costado oriental junto a hotel Citté)
*8:00 – 8:20
Charla técnica: Alimentación antes de la competencia – Gatorade
(Hotel Cité – Salón Bastilla)
*8:20 – 8:30
Charla técnica: ¿Cómo se usa un gel energético? – Going
(Hotel Cité – Salón Bastilla)
*8:30 – 8:45
Calentamiento
(Parque el virrey – costado oriental junto a hotel Citté)
*8:45 – 10:30
Split 12k
Nota: Si te inscribiste al Split Allianz 15K a través de la app en un teléfono celular diferente al tuyo, por favor al momento del registro informa a nuestro personal el nombre de la persona que realizó tu inscripción.

Recorrido Split 12K
·         Salida del Parque El Virrey sobre la carrera 15 hasta la calle 116 (2,9 km).
·         Vuelta a la derecha hasta la carrera 7 (1.15 km)
·         Vuelta  a la derecha hasta la calle 72 (5.1 km)
·         Vuelta a la derecha hasta la carrera 15 (0.850 m)
·         Vuelta a la derecha hasta el Parque El Virrey (1.75 km).

 

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Además, los participantes han contado este año con la oportunidad de recibir un programa semanal de entrenamiento con miras a la cita del 22 de mayo, en la modalidad de PRINCIPIANTE, INTERMEDIO, y AVANZADO, programas que se han dispuesto a través de las redes sociales de la carrera (FACEBOOK: Facebook.com/Allianz15k; TWITTER: @allianz15k; YOUTUBE: youtube.com/AllianzColombia), y que sin duda han contribuido a que los corredores lleguen mejor preparados a los 15k.

 

¿Estás inscripto en el Split de mañana? ¿Formarás parte de los 15K? Cuéntanos como ha sido tu preparación para el evento.