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Debut en el IM 70.3 Buenos Aires para Victoria Brasca

La triatleta argentina María Victoria Brasca comenzó a entrenar con Goodwill Runners ni bien se mudó a Bogotá. Decidió correr el IM 70.3 de Buenos Aires cuando, con su pareja, buscaba un evento que les permita visitar a su familia. “Estábamos decidiendo entre Pucón y Punta del Este cuando nos dijeron que se hacía IM Argentina y no lo dudamos”, comenta la analista financiera.

 

victoria bra“Mi preparación fue larga, más de un año de entrenamiento de triatlón, varios eventos de distancia olímpica y sprint para llegar a mi primer 70.3. Creo que esa fue una de las claves para poder hacer la carrera tranquila y muy confiada”, informa Victoria. “Acomodar los entrenos con el horario de trabajo requiere una estrategia aparte: Cuando nos reunimos con Will planeamos hacer dos picos de entrenamiento y tratar de hacerlos coincidir con momentos en los que no tenga que pasar muchas horas en la oficina. El primero coincidió con el del grupo que iba al 70.3 de Panamá. Creo que esa fue la parte que más disfruté porque no hay nada más lindo que entrenar en grupo. Ya en el segundo pico, en el que supuestamente estábamos «solos» siempre  estuvo Will o hubo algún compañero con nosotros, haciendo miles en el Parque del Virrey o jalando en alguna crono, y esas cosas son las que siempre te quedan en el corazón, y salen en la carrera a darte fuerzas”, agrega.

 

Brasca llegó a Buenos Aires con un buen entrenamiento. “No tenía dudas que lo iba a llegar a la meta, pero quería terminarlo entera y feliz. Según mis cálculos, podía terminarlo en 6:15hs, tenía ese número en la cabeza. La previa la viví con mucha ansiedad, sobretodo el viaje, tenía que dejar listas mis cosas y me daba miedo olvidarme algo. Físicamente tuve un esguince 4 semanas antes de viajar y eso también me preocupaba, porque se me seguía inflamando cada vez que corría. Cuando el viernes a la Expo y me dieron mi número me olvidé de todo y ahí empezó la carrera en mi cabeza! La noche anterior a la carrera hablamos con Will y repasamos temas claves. Estaba lista”, relata la atleta de 35 años.

 

victoria brascaEl domingo 6 de marzo con el amanercer comenzaron a llegar a Nordelta, en el municipio de Tigre, cientos de deportistas de todas partes del mundo y María Victoria se dio el gusto de debutar en el primer Half Ironman oficial en Argentina como local. “La natación fue muy linda, nadamos con wetsuit, en un lago casi sin corriente, un clima fabuloso. Me lo tomé con calma y lo disfruté. Estaba muy preparada para el ciclismo, tenía mucho entrenamiento, pero en la carrera siempre te sorprende y se puso muy ventoso, me acordé de lo que habíamos hablado con Will y me cuidé porque todavía me quedaban 21K de CAP. Mi tiempo de bici fue un poco más lento de lo esperado, pero la estrategia seguía intacta. Las transiciones las hice con mucho cuidado, porque el terreno era irregular y mi tobillo todavía no estaba lo suficientemente fuerte. De casualidad me tocó un muy buen puesto, al lado del de los PRO que hizo todo más fácil. Cuando salí a correr supe que nada podía sacarme la carrera, ya solo dependía de mí y me emocioné desde el K1. Yo se que la gente se emociona cuando llega, pero a mí me agarró ahí. En la carrera también golpeaba un poco el viento, pero no tanto como con la bici y la gente alentaba todo el tiempo, así que pude hacerla según lo esperado”, rememora Brasca que completó la competencia en 6:28:30.

 

“Yo creo que el aprendizaje es la experiencia completa, desde el primer entrenamiento hasta que te cuelgas la medalla es un viaje de crecimiento y yo me llevo a todos los monstruos y princesas que me acompañaron en el camino. Estoy más que conforme, terminé muy bien físicamente y la correría mil veces más”, comparte la Goodwill Runner que proyecta volver a hacer la travesía Bogotá-Medellín en bici este año y correr la media maratón de Medellín al llegar, para luego cerrar 2016 en IM 70.3 de Cartagena en diciembre.

 

Un Maratón de Miami difícil de olvidar para los GWR

Tatiana García vivió su debut maratoniano en el 42K de Miami. La GoodWill Runner de treinta años se unió al equipo en septiembre del  2015 para aprender de los mejores, mejorar sus marcas y  llevar su afición a un nivel más competitivo. Ponerse retos más altos que le exigieran un mayor esfuerzo la ubicó dentro del grupo privilegiado de los clasificados a Boston 2017.

 

“Comencé a correr en el 2011. Toda la vida he sido deportista porque  mi papá me lo inculcó desde pequeña. Un día mí jefe, al ver mi gusto por el deporte, me inscribió a una carrera de 5 km para que lo acompañara y probara si me gustaban este tipo de eventos”, explica Tatiana.

tatiana garcia“Decidí correr maratón en octubre del año pasado. Sentí que era hora de salir de la zona de confort, pues ya había corrido varias medias maratones en Colombia. Elegí Miami porque en el equipo varios corredores se estaban preparando para este reto. Ellos me motivaron y me parecía espectacular vivir  esa experiencia  en grupo”, explica la ingeniera industrial. “En su momento compartí mi deseo con mi esposo, quién no dudó en apoyarme ni un minuto.  Me dijo, “nos vamos para Miami”. Y le pregunté a Will, “¿Tú crees que puedo estar lista para correr Miami? ¿En tres meses puedo estar lista para correr una maratón? Él me respondió, “Si sigues mis instrucciones al pié de la letra, sí, e incluso podrás alcanzar un tiempo cercano a la marca de Boston -3:35-”. De inmediato compré tiquetes y me inscribí, fue un voto de confianza en mí y en las palabras de Will”, concluye.

“Mi familia fue vital en este proceso. Conté con todo su apoyo. En diciembre y enero, que por lo general son fechas familiares y de descanso, yo estaba en semanas de picos de carga con entrenamientos largos y pesados. Mi familia madrugó conmigo, estaban pendientes de mi alimentación y recuperación porque sabían que al otro día también saldría a correr. En algunas ocasiones me acompañaron a los entrenamientos, todo esto  me hizo sentir más fuerte”, relata la runner que desde el momento   cero se puso en modo maratón y cambió totalmente su rutina diaria.

El entrenamiento empezó con cortas distancias, variando  ritmos por entrenamiento y con un ciclo de fortalecimiento bastante exigente que incluía subidas a Patios dos veces a la semana. Después aumentaron  las distancias y  a trabajar velocidad, ciclos de miles que parecían eternos. “El entrenamiento que más sufrí  fue un fondo de 33 km en R1. Lo hice en Villavicencio, por cuestiones familiares,  a  más de 30° C, temperatura a la que no estaba acostumbrada a entrenar. Al final concluí que fue un entrenamiento  que fortaleció  mi mente más que mi cuerpo”, confiesa Taty, que sí le encantó la exigencia de las subidas en la montaña.

 

“La previa fue increíble. Una vez en Miami  compartí mi estadía con  tres corredoras del equipo -Gisselle, Ana María y Paula-. Fue clave porque nos preparamos juntas para el gran día, en la alimentación, la hidratación y el descanso, siguiendo al pie de la letra las instrucciones del coach.  Llevábamos entrenando juntas tres duros meses y en los días previos fortalecimos los lazos para llegar unidas de corazón a la meta”, relata. “Todo el tiempo estuvimos en grupo como familia y recibí muchos consejos de corredores de mayor trayectoria. Tuvimos una charla técnica antes de viajar y otra en Miami el día antes de la carrera; en las dos el Coach nos llenó de confianza. Éramos muchos corredores entre GWR y adidas Energy Team, todos llenos de energía  y  unidos  para  dar lo mejor y representar bien a Colombia”, agrega García que aspiraba a lograr 3:30 para asegurar  la clasificación a Boston, -cinco minutos por debajo de la marca requerida-.

El domingo, la compañía de su esposo la hizo sentir  tranquila,  feliz y con muchas ganas de correr. “Esa mañana el viento era helado y no nos permitía hablar con claridad, algo que no me esperaba en Miami. Nos ubicamos con Ana y Jenny rápido en el corral para que nos diera calor y en menos de nada ya nos estaban dando la señal de salida. En el K1 el clima nos impidió tomar el ritmo, pero después nos sincronizamos y no paramos hasta llegar a la meta, me sentía muy fuerte, estaba concentrada y sentía la mejor energía de mis compañeras de carrera. Pasamos los primeros 21K y aún seguía haciendo frio, increíble. En el K 30.5 mi esposo estaba haciéndonos barra, eso me recargó de energía.  En los últimos 10K el coach  nos acompañó y nos marcó el paso. Nos encontramos con otro colombiano que se unió al bloque y al vernos en grupo la gente gritaba  “Vamos Colombia”. Faltando 400 metros para llegar el coach me dijo, “Ve por él”. Respiré y aceleré, sentí un grito de ánimo de algunas de mis compañeras que agitaban la bandera colombiana a un costado de la línea de llegada. Sabía que el abrazo de mi esposo estaba en la meta así que eso me motivó a dar las últimas zancadas”, describe Tatiana, que llegando físicamente entera cronometró 3:29:20.

 

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De su primera experiencia en los 42195 metros aprendió que la práctica hace al maestro. “La carrera  no solamente es un día, sino que se prepara y se asegura desde antes con la alimentación, la hidratación y principalmente con la preparación mental para alcanzar la meta”, confiesa la GWR que proyecta participar en la Media Maratón de Bogotá, Maratón de las Flores en Medellín y el mítico Maratón de Boston en abril de 2017.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RunTour Avianca tendrá a los GWR como Pacers

El próximo domingo 6 de marzo a las 9 de la mañana dará inicio en Bogotá la cuarta edición de RunTour Avianca sobre una distancia de 10K.

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Plano del recorrido RunTour 10K

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El evento multitudinario abre el calendario de ruta internacional de la Federación Colombiana de Atletismo y se realiza en beneficio de los niños de la Fundación CardioInfantil. Los Goodwill Runners serán los pacers oficiales, mientras otros runners del grupo formarán parte de la fiesta.

La carrera tendrá como  punto de salida y llegada La Plaza Alfiles del Centro Comercial Gran Estación -Calle 26 con Carrera 66-. Cerca de 10 mil corredores formarán parte del evento que contará con uno de los recorridos de mayor rigor técnico dado el cumplimiento  de las máximas exigencias de la Federación Nacional y la Federación Internacional de Atletismo. Como novedad, el circuito de este año posee rectas prolongadas y curvas abiertas para que todos los corredores puedan ir en búsqueda de su mejor tiempo.

Las liebres oficiales estarán en la zona de calentamiento y luego ubicadas en los corrales de largada con insignias fáciles de visualizar para que todos los corredores que necesiten marcar un paso constante puedan seguirlos a lo largo de los 10 mil metros con el objetivo de cumplir su meta.

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Altimetría RunTour 10K

Altimetría RunTour 10K

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